Spánek je pro lidský organismus velmi důležitý. Při spánku lidské tělo odpočívá a regeneruje. Právě proto je důležité, aby spánek trval nepřetržitě 6 až 8 hodin a tělo tak mohlo dosáhnout hlubokého spánku. Často ale nemůžeme usnout, nebo se ze spaní budíme. V tomhle...

číst více